Choisissez pour votre santé, un bon plan de régime qui favorisera à la fois, la perte de poids et la prévention de maladies liées à une mauvaise alimentation. Ceci équivaut à adopter une nutrition saine et de pratiquer régulièrement une activité sportive. Vous pouvez commencer par manger un grand bol de salades avant vos repas, ce qui agira comme un coup faim et qui renforcira, grâce à sa valeur nutritive, votre système immunitaire. Côté sport, vous verrez les bienfaits de la marche si vous la pratiquez durant une demi-heure par jour, et cela en mode rapide !
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